Quando se fala em vida saudável a primeira coisa que se vem à mente é “comer bem e praticar exercícios”. Mas para que se tenha noção do quão complexo é este pilar, é preciso visualizar que saúde está diretamente ligada a uma vida que tem como princípios a realização de tarefas simples, como: estudos, exercício físico, saúde mental, nutrição e sono.
A falta de disciplina para qualquer uma dessas atividades, compromete todas as outras, e o resultado disso? Um desequilíbrio total! Seu trabalho não irá render, suas finanças e sua vida social ficarão comprometidas, pode ser que fique doente, e provavelmente uma porcentagem das suas atividades ficarão em stand-by, sem que você consiga concluir.
Quando se pensa em tecnologia, robotização, inteligência artificial, é necessário lembrar que por trás desses robôs, estão seres humanos que conseguiram chegar a um nível de sucesso devido à repetitivas tentativas de tarefas simples, e muitas delas seguidas de inúmeros erros.
Por exemplo, para que uma simples agenda no papel se transformasse em uma agenda digital, foi necessário que diversos profissionais estudassem e repetissem inúmeras vezes, por diversos dias, a mesma atividade, até que fosse possível chegar ao que temos hoje.
Desta forma, para construir bons hábitos é importante destrinchar essa tarefa em mini tarefas, isso facilita o resultado final. Exemplo, para ler um livro, é necessário que se leia uma página por vez, linha por linha, palavra por palavra. Para se ter um corpo saudável, é preciso comer bem, refeição por refeição, alimento por alimento, e assim por diante. E até que você consiga atingir atividades mais complexas, por exemplo realizar um curso de Programação, ou uma faculdade de Direito, é necessário ler diversos livros, memorizar códigos, se alimentar bem, ter boas noites de sonos, trabalhar, e assim por diante.
Portanto, pessoas que conseguem manter os pilares em equilíbrio, tendem a ter sucesso, porque para se desempenhar bem uma tarefa, é necessário que ela tenha se repetido várias e várias vezes até chegar em um nível de perfeição e referência. A vida é construída de pequenas tarefas diárias e simples, que se praticada todos os dias, são capazes de trazer resultados gigantescos.
É nesse sentido que algumas empresas já oferecem um ambiente de descontração e descanso para seus funcionários, e convênio com psicólogos e academias esportivas, porque torna-se um “investimento” para resultados ainda melhores. Para que você consiga acordar cedo e ser produtivo no trabalho, é preciso que tenha tido uma boa noite de sono, e para dormir bem, precisa estar com sua mente tranquila, e para isso é importante que tenha comido bem e praticado exercícios, etc. É um ciclo, e uma tarefa depende da outra.
Se você quiser iniciar algo novo, comece pelo simples! Um advogado não se tornou um advogado da noite para o dia, e é assim que os grandes resultados podem ser atingidos com pequenas metas.
